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Wie man Säfte zubereitet, um Gewicht zu verlieren

Wenn Sie sich kalorienarm ernähren und regelmäßig Sport treiben, um diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, können Sie jetzt Ihren Mahlzeiten natürliche Gemüse- und Fruchtsäfte hinzufügen, die eine effektive und gesunde Ergänzung zur Erreichung Ihres Ziels sind. Sie werden mit Inhaltsstoffen hergestellt, die überschüssiges Fett reduzieren und die im Körper zurückgehaltenen Flüssigkeiten beseitigen, wodurch Ihre Figur und Ihr körperliches Wohlbefinden verbessert werden. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Säfte zubereiten, um Gewicht zu verlieren, zögern Sie nicht, sie in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen!

Heidelbeersaft

Heidelbeeren sind diese köstlichen kleinen Beeren, die eine unendliche Anzahl von Vorteilen für Ihren Körper bieten. Sie haben antioxidative und harntreibende Eigenschaften, fördern die Ausscheidung von Flüssigkeiten, Giftstoffen und überschüssigem Fett, das sich in Ihrem Körper angesammelt hat. Um Heidelbeersaft zuzubereiten, brauchst du:

  • 2 Tassen Heidelbeeren
  • 1 Tasse Wasser
  • Saft aus 1/2 Zitrone

Zuerst die Heidelbeeren gründlich waschen, um Rückstände zu entfernen, dann in einem Mixer mit einer Tasse Wasser und dem Saft einer halben Zitrone mischen. Alle Zutaten einfüllen und die restliche Flüssigkeit filtern, um eine weichere Textur zu erhalten.

Wie man Säfte zubereitet, um abzunehmen – HeidelbeersaftBild: acelgas.com

Grüner Saft

Grüne Säfte sind zu den unbestrittenen Verbündeten der Entgiftungsdiät geworden, und sie helfen, Giftstoffe zu beseitigen und Gewicht zu verlieren. Es gibt viele Gemüse- und Fruchtsaftrezepte, die Sie zubereiten können, aber wir haben eines, das Ihnen helfen wird, Ihren Körper zu reinigen. Du brauchst:

  • 1 Gurke
  • 1 Sellerie
  • 3 Karotten
  • 3 Zweige Petersilie
  • 1 Birne
  • Wasser

Waschen und zerkleinern Sie alle Zutaten, geben Sie sie in Ihren Mixer und drücken Sie sie aus, bis Sie Saft erhalten. Es ist ratsam, es schnell zu trinken, um die Eigenschaften aller Komponenten voll auszunutzen. Entdecken Sie andere Rezepte im Artikel Wie man Entgiftungssäfte herstellt.

Sellerie-, Apfel- und Zitronensaft

Sellerie ist ein weiteres wirksames Nahrungsmittel, um den Körper zu reinigen und die Flüssigkeitsansammlung zu bekämpfen. Ein Selleriesaft ist ein guter Teil einer ausgewogenen Ernährung und ein wenig Bewegung wird Ihnen nur helfen, Gewicht zu verlieren. Du brauchst die folgenden Zutaten:

  • 1 Selleriestange
  • 2 Äpfel
  • 1 Zitrone

Sellerie und Äpfel einfach in kleine Stücke schneiden und die Zitrone auspressen. Legen Sie alles in den Mixer und Ihr Saft ist fertig.

Wie man Säfte zubereitet, um abzunehmen – Sellerie-, Apfel- und ZitronensaftBild: otramedicina.imujer.com

Ananas- und Kiwisaft

Sowohl Ananas als auch Kiwi sind ideal für Schlankheitskuren, da ihre Kalorienzufuhr sehr gering ist und sie die Verdauung und den Ausstoß von Flüssigkeiten verbessern. Nimm die folgenden Zutaten:

  • 2 Kiwis
  • 3 Scheiben Ananasscheiben
  • 1/2 Tasse Orangensaft

Die Früchte hacken und in einen Mixer mit dem Orangensaft geben. Mischen Sie, bis Sie eine homogene Mischung erhalten und trinken Sie sofort.